El verano es un tiempo ideal para el descanso, la diversión, playa, piscina, excursiones con familia, reuniones con amigos y todo tipo de actividades al aire libre.

El sol es necesario para nosotros, es la única manera natural de aportar a nuestro cuerpo la vitamina D que necesita para mantener una óptima salud ósea y muscular, y que en nuestro país está al alcance de todos.

Además los niveles adecuados de vitamina D en adultos pueden reducir de manera significativa el riesgo de padecer cáncer de colon, mama, ovarios y próstata.

Proteccion Solar. Farmacia BarcelonaPero los rayos del sol, también pueden resultar muy dañinos para la piel si no se toman las medidas básicas necesarias de protección.

Farmacia Barcelona, os recomienda seguir estas medidas de protección:

1. Evitar el sol al mediodía

Evita estar expuesto al sol de las 12 del medio día a las 3 de la tarde

Proteccion Solar. Farmacia Barcelona Los niños menores de dos años no deben exponerse directamente a la luz del sol ni a la intensidad de los rayos UVA durante el día. Aunque en la sombra la radiación es más débil, sigue existiendo riesgo de sufrir una quemadura. Por lo tanto, incluso a la sombra, es muy importante protegerse adecuadamente.

2. Elegir el factor de protección solar adecuado

Usar crema solar es fundamental cuando uno se va a exponer al sol. Pero además, es importante elegir un factor de protección que sea adecuado y se adapte al tipo de piel y a la intensidad de los rayos UVA.

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3. Usar suficiente protector solar

Usar siempre grandes cantidades de protector solar. Además, es importante echarse crema regularmente porque el protector solar se elimina con el sudor, con el roce de la tela (el bañador o la toalla) o al bañarse.

4. Protegerse con antelación

Después de aplicar la loción, se debe esperar entre 20 y 30 minutos antes de tomar el sol. Esto es debido a que no todos los protectores actúan de inmediato y algunos tardan unos minutos en hacer efecto.

5. Evitar el uso de cremas solares poco fiables

Es de vital importancia utilizar siempre protectores solares de confianza, de marcas cosméticas conocidas y de venta en farmacias y parafarmacias, en donde los empleados saben lo que pueden recomendar y el uso que se debe hacer de ellos.

Proteccion Solar. Farmacia Barcelona6. Proteger la cabeza

Es muy importante el uso de un sombrero o una gorra cuando se está al aire libre, y sobre todo para los hombres con poco pelo en la cabeza

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7. Utiliza Gafas de sol

Los ojos también necesitan una protección adecuada contra la radiación solar. Por lo tanto, es muy importante usar gafas de sol homologadas. Para reconocer qué gafas de sol son buenas, entre otras cosas hay que fijarse en que lleven la marca CE (Comité Europeo), que certifica que las gafas son apropiadas para proteger los ojos contra las quemaduras del sol y que el producto cumple con las directivas europeas aplicables.

8. Cuidados tras la exposición al sol

La utilización de cremas Aftersun, para aportar a la piel la hidratación necesaria tras la exposición al sol, además de calmar las posibles rojeces de la piel.

Pero si se ha producido una quemadura, se debe evitar cualquier tipo de contacto con la luz solar hasta que la quemadura haya sanado completamente.

  • Aplicar geles calmantes en las zonas afectadas varias veces al día.
  • Si el dolor es intenso se pueden tomar analgésicos como el ácido acetilsalicílico (aspirina) o el paracetamol
  • Beber líquidos en abundancia, sobre todo agua
  • Aplicar cremas hidratantes especiales que ayuden a la cicatrización de las áreas afectadas de la piel.

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Protección solar

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